Ton neemt u mee in het verhaal over de vele kwaliteiten van het hart. Hij haalt onder andere Anselm Gr n aan die een boek heeft geschreven met als titel Herzenruhe of te wel de stilte van het hart. Met mediatieve bewegingen nodigt Ton u uit om uw hart te open en te verruimen en uit uw hoofd te gaan en in hun lijf te zakken. De retraite wordt afgesloten met een hartmeditatie gericht op liefdevolle vriendelijkheid.